Aplicativo para controlar a depressão

Publicado por Carolina em

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Se você anda triste, com ansiedade, ou sintomas parecidos, o aplicativo para controlar a depressão que apresentamos hoje, poderá ser de grande ajuda.

Hoje, recomendamos o aplicativo MoodTools, o qual é excelente para o combate da depressão e para ajudar o usuário a melhorar o humor, conduzindo-o à recuperação.

Recursos do MoodTools

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O app MoodTools apresenta diversas ferramentas para auxiliar, o que inclue:

  • Diário de pensamentos: o qual ajuda o usuário a melhorar seu humor, fazendo uma análise de seus pensamentos e conseguindo identificar padrões de pensamentos, tendo os princípios da Terapia Cognitiva como base;
  • Atividades: ajuda a recuperar a energia através da realização de atividades que são energizantes, e monitora o humor do usuário antes e depois da Terapia de Ativação Comportamental;
  • Plano de segurança: com esse recurso, o usuário pode ter um plano de segurança em casos de pensamentos de tirar sua vida, o que o ajudará a ficar seguro, conseguindo recorrer a recursos em uma crise;
  • Informações: traz informações úteis sobre as diretrizes de autoajuda, informando ainda outros recursos na internet que podem ajudar;
  • Teste: traz um questionário de depressão PHQ-9, onde é possível ter uma ideia da gravidade dos sintomas conforme o tempo, podendo ter um melhor acompanhamento;
  • Vídeo: através de vídeos indicados pelo app na plataforma YouTube, o usuário poderá ter uma melhora significativa em seu comportamento e humor, acessando diversos assuntos, como meditações guiadas e até palestras TED.

Informações úteis sobre o aplicativo

O aplicativo MoodTools foi criado e desenvolvido através da colaboração de profissionais de saúde mental.

No entanto, é importante dizer que o app não deve substituir o tratamento diretamente com um profissional.

Fazer terapia e, se necessário, administrar medicamentos, sob orientação médica, é a maneira mais segura e eficaz de se realizar o tratamento.

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Sendo assim, o aplicativo é excelente para ser utilizado como um auxiliar no tratamento da depressão.

O Mood Tools foi projetado com direcionamento para ajudar na saúde mental, como quem sofre de depressão clínica, no entanto, pode ser utilizado por pessoas que não possuem doenças ou transtornos mentais.

Ou ainda, ajuda pessoas que possuem outras condições, como:

  • Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC);
  • Transtorno do  pânico;
  • Distimia;
  • Transtorno afetivo sazonal;
  • Transtorno bipolar;
  • Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT);
  • Esquizofrenia;
  • Transtorno de ansiedade generalizada.

Informações do Modo Pro

Os principais recursos do aplicativo MoodTools são oferecidos ao usuário de forma gratuita, mas traz também o Modo Pro, sendo opcional ao usuário que deseja ter acesso a alguns outros recursos, como:

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  • Sincronização em nuvem;
  • Proteção por senha;
  • Recursos de exportação.

O Modo Pro pode ser adquirido de duas maneiras: por US$ 4,99 mensais ou por US$ 29,99 anuais.

Tal valor pode sofrer algumas alterações conforme o país do usuário, e o pagamento é cobrado através da conta do iTunes.

A renovação do plano é feita automaticamente 24 horas antes do término do período da assinatura, a menos que o usuário realize o cancelamento antes desse período.

Ainda é possível cancelar a renovação automática através das configurações da conta depois de se realizar a compra.

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Em casos de dúvidas e comentários, o usuário poderá enviar um e-mail para o endereço: moodtools@moodtools.org.

O aplicativo MoodTools pode ser baixado nos sistemas Android e iOS.

 

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