Aplicación de gestión de la ansiedad

¿Cuál es tu mayor miedo? Adquirir una enfermedad, ir en avion, ¿ir al dentista o hablar en público? Si optó por la última alternativa, ciertamente no está solo. El miedo a hablar en público es uno de los mayores temores de la humanidad, incluso mayor que el miedo a morir.

Teniendo esto en cuenta, las limitaciones en la vida de las personas que tienen fobia social y los innumerables casos que escuchó en su consultorio, el psiquiatra brasileño José Hamilton Vargou, en colaboración con el creador Diego Dotta, Youper, desarrolló una aplicación para ayudar a las personas con problemas. de ansiedad, timidez y fobia social. El gadget fue generado a partir de investigaciones sobre Terapia Cognitivo Conductual, uno de los aspectos psicológicos más eficaces en el tratamiento de la ansiedad, y está disponible en inglés y portugués en versiones para Android e IOS con planes semanales de R$25.

A diferencia de otras apps del mismo género, Youper no es una conversación online en la que las personas expresan sus miedos y reciben feedback de un profesional. Después de todo, suponiendo que hayas descargado algo para afrontar tu problema de comunicación, hablar con alguien está fuera de discusión, ¿verdad? Por tanto, actúa como una plataforma personalizada donde cada individuo es puesto a prueba y estimulado mediante consejos y tareas para afrontar sus frustraciones.

Una vez que descargues Youper, simplemente responde un cuestionario para medir tu nivel de habilidades sociales y también decide algunas situaciones en las que te gustaría sentirte más a gusto. Esta evaluación conductual sigue los estándares de una prueba de ansiedad social desarrollada en la Universidad de Duke, en Estados Unidos.

Con los resultados obtenidos en esta etapa, los creadores de Youper pudieron comprender que las circunstancias más temidas por las 11 mil personas que ya han utilizado la aplicación son: quedar como estúpidos en un evento social, hacer una presentación ante un público y hablar con personas desconocidas. .

Luego de completar estas dos tareas, recibirás actividades para desafiar tus limitaciones y consejos prácticos como entrenamiento de respiración y tácticas para no caer en pensamientos negativos. Durante todo el proceso, se le invita a volver a realizar la prueba de habilidades sociales para conocer su progreso.

Cree que la mitad de la población mundial ha experimentado algún momento de timidez y que 12% sufre fobia social, pero menos de 10% de ellos reciben algún tipo de apoyo psicológico o diagnóstico. “La falta de información y el alto costo son las mayores barreras para que estas personas superen la ansiedad social.

En Youper, al ser una plataforma personalizada, puedes estar presente las 24 horas del día, los siete días de la semana. Esto es esencial para ayudar con cualquier tratamiento. Y si la persona además se está tratando con medicación y terapia, la aplicación será otro poderoso aliado”, afirma el Dr. José Hamilton Vargas.