Application de gestion de l'anxiété

Quelle est votre plus grande peur? Acquérir une maladie, Partir en avion, aller chez le dentiste ou parler en public ? Si vous avez opté pour cette dernière alternative, vous n'êtes certainement pas le seul. La peur de parler en public est l'une des plus grandes peurs de l'humanité, encore plus grande que la peur de mourir.

En y réfléchissant, les limites de la vie des personnes atteintes de phobie sociale et les innombrables cas qu'il a entendus dans son cabinet, le psychiatre brésilien José Hamilton Vargou, en partenariat avec le créateur Diego Dotta, Youper – a développé une application pour aider les personnes atteintes de problèmes d'anxiété, de timidité et de phobie sociale. Le gadget a été généré sur la base de la recherche sur la thérapie cognitivo-comportementale, l'un des aspects psychologiques les plus efficaces dans le traitement de l'anxiété, et est disponible en anglais et en portugais dans les versions pour Android et IOS avec des plans hebdomadaires de R$25.

En comparaison avec les autres applications du même genre, Youper n'est pas une conversation en ligne dans laquelle la personne raconte ses peurs et reçoit des commentaires d'un professionnel. Après tout, en supposant que vous ayez téléchargé quelque chose pour résoudre votre problème de communication, parler à quelqu'un est hors de question, n'est-ce pas ? Par conséquent, il s'agit d'une plateforme personnalisée où chaque individu est testé et stimulé à l'aide de conseils et de tâches pour faire face à ses frustrations.

Une fois que vous avez téléchargé Youper, tout ce que vous avez à faire est de répondre à un questionnaire pour mesurer votre niveau d'habileté sociale et également décider de certaines situations dans lesquelles vous aimeriez vous sentir plus détendu. Cette évaluation comportementale suit les normes d'un test d'anxiété sociale développé à Duke University, aux États-Unis.

Avec les résultats obtenus lors de cette étape, les créateurs de Youper ont pu comprendre que les circonstances les plus redoutées par les 11 000 personnes qui ont déjà utilisé l'application sont : avoir l'air stupide lors d'un événement social, faire une présentation devant un public et parler à des inconnus.

Après avoir effectué ces deux tâches, vous recevrez des activités pour défier vos limites et des conseils pratiques tels que l'entraînement à la respiration et des tactiques pour ne pas entrer dans des pensées négatives. Tout au long du processus, vous êtes invité à repasser le test d'habileté sociale pour connaître votre progression.

Il estime que la moitié de la population mondiale a connu la timidité à un moment donné et que 12% souffre de phobie sociale, mais moins de 10% d'entre eux bénéficient d'un suivi psychologique ou d'un diagnostic. "Le manque d'informations et le coût élevé sont les plus grands obstacles pour ces personnes pour surmonter l'anxiété sociale.

Chez Youper, étant une plateforme personnalisée, elle peut être présente 24h/24 et 7j/7. Ceci est fondamental pour assister tout traitement. Et si la personne est également traitée avec des médicaments et une thérapie, l'application sera un autre allié de taille », explique le Dr. José Hamilton Vargas.