Application qui vous aidera à mieux dormir

Publié par ed2x sur

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Pour être en bonne santé, bien dormir est aussi important que manger et boire de l'eau.

Parlons de la façon dont le sommeil affecte les humains et saviez-vous qu'il existe des applications qui aident à améliorer le sommeil ? Oui, il y en a, alors parlons maintenant d'une application qui vous aidera certainement à mieux dormir la nuit.

Comment fonctionne le sommeil.

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Le sommeil ne consiste pas seulement à fermer le cerveau. Il existe plusieurs processus compliqués qui entrent dans le cycle pour garder votre santé en bonne santé et votre humeur instable.

3 phases de sommeil :

Sommeil léger, celui dont on se réveille facilement, comme une sieste. Nos ondes cérébrales ralentissent, c'est à ce moment-là que le cerveau décide quels souvenirs restent et lesquels disparaissent.

Le sommeil profond est l'endroit où nos souvenirs se fixent et un "nettoyage" s'opère dans le cerveau, donnant la sensation de repos.

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Voyons maintenant à quel point les gens dorment mal aujourd'hui et les conséquences de cet acte.

Les conséquences du manque de sommeil. Lorsque nous ne dormons pas bien, nous avons plusieurs types de problèmes liés au manque de sommeil, tel que:

  • Des sautes d'humeur drastiques.
  • Haute pression.
  • pannes de mémoire
  • chute de l'immunité
  • Sensation de grande fatigue.

Si pour une raison quelconque vous avez du mal à vous endormir, nous vous montrerons l'application qui vous aidera certainement à mieux dormir la nuit.

Sons du sommeil - Détendez-vous et dormez, sons relaxants

L'une des principales causes du manque de sommeil est le stress et l'anxiété. Sleeping Sounds est l'une des meilleures applications de sommeil sur le Play Store, avec un score de 4,9 et plus de 110 000 avis.

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Développé pour ceux qui souffrent d'anxiété, d'innocence ou de sommeil léger, transformant les nuits stressantes en nuits calmes.

Avec lui, vous pouvez créer vos propres sons relaxants, en plus de savoir comment se déroule votre cycle de sommeil tout au long de la semaine.

Il est disponible gratuitement sur le Play Store.


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