Applicazione per la gestione dell'ansia

Qual è la tua paura più grande? Acquisisci una malattia, Vai in aereo, andare dal dentista o parlare in pubblico? Se hai optato per quest'ultima alternativa, non sei certo l'unico. La paura di parlare in pubblico è una delle più grandi paure dell'umanità, persino più grande della paura di morire.

Pensandoci, ai limiti della vita delle persone che soffrono di fobia sociale e agli innumerevoli casi che ha sentito nel suo studio, lo psichiatra brasiliano José Hamilton Vargou, in collaborazione con il creatore Diego Dotta, Youper – ha sviluppato un'applicazione per aiutare le persone con problemi di ansia, timidezza e fobia sociale. Il gadget è stato generato sulla base della ricerca sulla Terapia Cognitivo Comportamentale, uno degli aspetti psicologici più efficaci nel trattamento dell'ansia, ed è disponibile in inglese e portoghese nelle versioni per Android e IOS con piani settimanali a partire da R$25.

Rispetto alle altre applicazioni dello stesso genere, Youper non è una conversazione online in cui la persona racconta le sue paure e riceve feedback da un professionista. Dopotutto, supponendo che tu abbia scaricato qualcosa per risolvere il tuo problema di comunicazione, parlare con qualcuno è fuori discussione, non è vero? Pertanto, funge da piattaforma personalizzata in cui ogni individuo viene testato e stimolato utilizzando suggerimenti e attività per affrontare le proprie frustrazioni a testa alta.

Una volta scaricato Youper, tutto ciò che devi fare è rispondere a un questionario per misurare il tuo livello di abilità sociale e anche decidere su alcune situazioni in cui vorresti sentirti più rilassato. Questa valutazione comportamentale segue gli standard di un test sull'ansia sociale sviluppato presso la Duke University negli Stati Uniti.

Con i risultati ottenuti in questa fase, i creatori di Youper sono riusciti a capire che le circostanze più temute dalle 11.000 persone che hanno già utilizzato l'applicazione sono: sembrare stupidi a un evento sociale, fare una presentazione a un pubblico e parlare con persone sconosciute.

Dopo aver svolto questi due compiti, riceverai attività per sfidare i tuoi limiti e consigli pratici come l'allenamento della respirazione e tattiche per non entrare in pensieri negativi. Durante tutto il processo, sei invitato a ripetere il test di abilità sociale per scoprire i tuoi progressi.

Crede che metà della popolazione mondiale abbia sperimentato la timidezza ad un certo punto e che 12% soffra di fobia sociale, ma meno di 10% di loro riceve una sorta di follow-up o diagnosi psicologica. “La mancanza di informazioni e i costi elevati sono i maggiori ostacoli per queste persone al superamento dell'ansia sociale.

Su Youper, essendo una piattaforma personalizzata, può essere presente 24 ore su 24, sette giorni su sette. Questo è fondamentale per coadiuvare qualsiasi trattamento. E se la persona viene curata anche con farmaci e terapia, l'applicazione sarà un altro forte alleato", afferma il dott. José Hamilton Vargas.