Aplicativos para fazer exercícios em casa

Vário aplicativos são desenvolvidos para proporcionar facilidade aos usuários. Os aplicativos fitness se tornaram aliados para os usuários, com o intuito de fornecer treinamento e dicas de alimentação.

Estes apps ocupam um espaço significativo na Play Store e App Store, proporcionando às pessoas que têm interesse em cuidar da forma corporal. Veja os aplicativos para treinar em casa.

Be Brave Fit

O Be Brave Fit é uma plataforma para pessoas que querem ter uma vida mais saudável. O app oferece soluções completas, como, cursos, exercícios, nutrição e conceitos de psicologia para ajudar os usuários a alcançar seus objetivos.

Um projeto entre o personal trainer Marcio Lui e a apresentadora Sabrina Sato, o app tem o intuito
integrar tudo o que você precisa para começar uma vida mais saudável em um lugar só.

Está disponível para Android e iOS.

Nike Training Club

O aplicativo Nike Training Club é um dos mais populares de treinamento em casa, ele oferece aos usuários a opção de escolher, exercícios de força ou de resistência e flexibilidade. Contém mais de 160 exercícios gratuitos para escolher, que são separados nas categorias iniciante, intermediário e avançado.

O treinamento tem a duração de 15 a 45 minutos e pode ser feito em qualquer lugar, sem precisar usar pesos em casa, ou equipamentos de academia.

O aplicativo também permite a sincronização com o Apple Health ou Google Fit.

Está disponível para Androide iOS.

Desafio de 30 dias

Nesse app você terá um desafio de 30 dias, com vários exercícios para braços, abdômen, pernas e nádegas. Cada exercício tem um gráfico diferente para demonstrar como fazê-lo.

Os exercícios são divididos por nível de condição. Você também pode acompanhar seu progresso e os resultados obtidos.

Como é uma ferramenta gratuita, anúncios irão aparecer durante o uso do aplicativo, mas não irá atrapalhar em seu funcionamento.

BTFIT-Individual em casa

O BTFIT foi desenvolvido pela academia Bodytech, ele oferece exercícios e treinamentos que podem ser acompanhados pelos professores, a ferramenta é chamada de “personal trainer online”.

O treinamento é personalizado de acordo com as informações preenchidas pelo usuário. Você pode acompanhar o seu desempenho e monitorar sua evolução, gasto calórico e mudanças nas medidas corporais.

O aplicativo oferece uma versão gratuita e uma versão paga, na qual são lançadas transmissões ao vivo e diversos treinamentos.

Está disponível para Android e iOS.