Aplica?ie care te va ajuta s? dormi mai bine

Publicat de ed2x pe

Reclame

Pentru a avea o s?n?tate bun?, dormitul corespunz?tor este la fel de important ca ?i mâncarea ?i consumul de ap?.

S? vorbim despre modul în care somnul afecteaz? oamenii ?i ?tiai c? exist? aplica?ii care ajut? la îmbun?t??irea somnului? Da, exist?, a?a c? acum s? vorbim despre o aplica?ie care cu siguran?? te va ajuta s? dormi mai bine noaptea.

Cum func?ioneaz? somnul.

Reclame

Somnul nu înseamn? doar închiderea creierului. Exist? mai multe procese complicate care intr? în ciclu pentru a v? men?ine s?n?tatea s?n?toas? ?i starea de spirit instabil?.

3 etape de somn:

Somn u?or, cel pe care ne trezim u?or, ca un pui de somn. Undele noastre creierului încetinesc, atunci creierul decide ce amintiri r?mân ?i care pleac?.

Somnul adânc este locul în care amintirile noastre sunt fixate ?i are loc o „cur??are” în creier, dând senza?ia de odihn?.

Reclame

Acum s? vedem cât de r?u dorm oamenii ast?zi ?i consecin?ele acestui act.

Consecin?ele lipsei de somn. Când nu dormim bine, avem mai multe tipuri de probleme legate de privarea de somn, Ca de exemplu:

  • Schimb?ri drastice de dispozi?ie.
  • Presiune ridicata.
  • erori de memorie
  • sc?derea imunit??ii
  • Senza?ie de oboseal? grea.

Dac? dintr-un motiv oarecare ai probleme cu adormirea, î?i vom ar?ta aplica?ia care te va ajuta cu siguran?? s? dormi mai bine noaptea.

Sunete de somn – Relaxa?i-v? ?i dormi?i, Sunete relaxante

Una dintre cele mai mari cauze ale lipsei de somn este stresul ?i anxietatea. Sleeping Sounds este una dintre cele mai bune aplica?ii de somn de pe Play Store, cu un scor de 4,9 ?i peste 110.000 de recenzii.

Reclame

Dezvoltat pentru cei care au anxietate, inocen?? sau somn u?or, transformând nop?ile stresante în nop?i calme.

Cu acesta, pute?i crea propriile sunete relaxante, pe lâng? faptul c? ?ti?i cum decurge ciclul dvs. de somn pe parcursul s?pt?mânii.

Este disponibil gratuit pe Play Store.


0 Comentarii

Las? un r?spuns

Substituent pentru avatar

Adresa ta de email nu va fi publicat?. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *