Tansiyonunuzu Ölçmek İçin Neden Bir Uygulama Kullanmalı?

Tansiyonunuzu neden bir uygulama ile ölçüyorsunuz? Kan basıncı, kalbinizin vücudunuza kan pompalamak için kullandığı gücün bir ölçüsüdür. Kan basıncı milimetre cıva (mmHg) cinsinden ölçülür ve 2 basamak olarak verilir:

• Sistolik basınç – kalbiniz kanınızı dışarı ittiğinde oluşan basınç
• Diyastolik basınç – kalbinizin atımlar arasında dinlendiği zamanki basınç

Örneğin, kan basıncınız “90'ın üzerinde 140” veya 140/90 mmHg ise, bu, büyük tansiyonunuzun 140 mmHg ve küçük tansiyonunuzun 90 mmHg olduğu anlamına gelir.

Yüksek tansiyon genellikle sigara içmek, çok fazla alkol almak, fazla kilolu olmak ve yeterince egzersiz yapmamak gibi sağlıksız yaşam tarzı alışkanlıklarıyla bağlantılıdır.

Sağlıklı ve tehlikeli kan basıncı aralıkları nasıl ölçülür?

Önerilene göre neyin normal basınç olarak kabul edildiğini bilin:

• Normal: 120/80 mmHg'den az
• Yüksek: 120-129/80 mmHg
• Yüksek Kan Basıncı/Hipertansiyon (1. Aşama): 130/80 ila 139/89 mmHg arası
• Yüksek Kan Basıncı/Hipertansiyon (2. Aşama): 140/90 mmHg'den fazla
• Hipertansif Kriz: 180/12 mmHg'den büyük

 Her birini analiz edelim:

Normal tansiyon nasıl ölçülür?

120/80 mmHg'nin altındaki kan basıncı değerleri normal kabul edilen sınırlar içindedir.

Sonuçlarınız bu kategoriye giriyorsa, dengeli beslenme ve düzenli egzersiz gibi kalp-sağlıklı alışkanlıklarla devam edin.

Yüksek tansiyon nasıl ölçülür?

Okumalar sürekli olarak 120-129 sistolik ve 80 mmHg diyastolik arasında değiştiğinde kan basıncı yüksek kabul edilir.

Evre 1 hipertansiyon

Kan basıncı sürekli olarak 130-139 sistolik veya 80-89 mm Hg diyastolik arasında değiştiğinde Evre 1 hipertansiyon olarak kabul edilir.

Bu nedenle, hipertansiyonun bu aşamasında doktorlar yaşam tarzınızda değişiklikler önerecektir. Daha sonra kalp krizi veya inme gibi aterosklerotik kardiyovasküler hastalık (ASCVD) risklerine bağlı olarak bazı tansiyon ilaçları ekleyebilirler.

Evre 2 Hipertansiyon

Kan basıncı sürekli olarak 140/90 mm Hg veya daha fazla arasında değiştiğinde, evre 2 hipertansiyon olarak kabul edilir.

Bu nedenle, yüksek tansiyonun bu aşamasında, doktorlar muhtemelen tansiyonu kontrol altına almak için bazı ilaç kombinasyonları ve yaşam tarzınızda bazı değişiklikler reçete edecektir.

hipertansiyon krizi

Hipertansiyonun bu aşaması çok fazla tıbbi müdahale gerektirir. Kan basıncınız aniden 180/120 mmHg'yi geçerse, beş dakika bekleyin ve ardından kan basıncınızı tekrar test edin.

Bununla birlikte, okumalarınız anormal derecede yüksek kalırsa, hipertansif bir kriz yaşıyor olabileceğiniz için derhal doktorunuzla iletişime geçin.

düşük kan basıncı

Düşük kan basıncı en az yaygın olanıdır. Bazı ilaçlar yan etki olarak tansiyon düşüklüğüne neden olabilir.

Öte yandan, kalp yetmezliği ve dehidratasyon dahil olmak üzere altta yatan birkaç durumdan da kaynaklanabilir.

Kan basıncını ölçmek için neden bir uygulama kullanmalısınız?

Kan basıncınızı her zaman, her yerde ölçebilmenin yanı sıra, basınç uygulamalarını kullanmak aşağıdaki avantajları da içerir:

Birincisi, tüm bilgilerin tek bir yerde bulunmasını ve tıbbi randevular için kolayca geri alınabilmesini sağlar.

Daha sonra kan basıncınız, saatiniz vb. gibi bilgilerinizi dışa aktarmanıza olanak tanır.

Öte yandan, bazı uygulamalar bilgilerinizi doğrudan doktorunuza gönderebilir.

Doktorlar anında geri bildirim sağlayabilir ve randevulara daha iyi hazırlanabilirler.

Bu nedenle, ilaçlarını düzenli olarak reçete edildiği şekilde almayan bazı hastaların, ilaçları belirtilen şekilde alanlara göre ölümcül felç geçirme riskinin neredeyse dört katı vardır.

Nihayet, uygulamalar Hastalara kan basıncını düşürücü ilaçlar almalarını hatırlatmak hayat kurtarabilir.

Ne zaman doktora görünmeli?

Düzenli kontrollerde tansiyon, nabız, kilo ve diğer sağlık göstergeleri ölçülecek.

Öte yandan, evde kalp sağlığını izlemesi gereken hastalar için doktorları, sayılarının tehlikeli bir düzeye geldiği ve hastanın ne zaman tıbbi yardım alması gerektiği konusunda bilgi verebilir.

Bu nedenle, hemen doktorunuzu arayın veya aşağıdaki durumlarda derhal tıbbi yardım alın:

• Birincisi, kan basıncınız normalden çok daha yüksek
• Ardından, yüksek tansiyonunuzun baş ağrısı gibi semptomlara neden olduğunu düşünüyorsanız.
• Son olarak tansiyonunuz 180/120 mm Hg'nin üzerindeyse ve göğüs ağrısı, nefes darlığı, uyuşma, halsizlik, sırt ağrısı, bulanık görme veya konuşma güçlüğü gibi belirtileriniz varsa.