Anúncios

Para ter a saúde em um bom estado, dormir corretamente é muito importante quanto comer e beber água.

Vamos falar sobre como o sono afeta o ser humano e você sabia que existem aplicativos que ajudam a melhorar o sono? Sim, existe, por isso, agora vamos falar de um aplicativo que vai com certeza te ajudar a dormir melhor durante a noite.

Como funciona o sono.

O sono não é só desligar do cérebro. Existem vários processo complicados que envolvem o ciclo para que a saúde se mantenha saudável e seu humor instável

Anúncios

3 estágios do sono:

O sono leve, aquele que acordamos fácil, tipo um cochilo. Nossas ondas cerebrais ficam mais lentas, é quando o cérebro decide quais memórias ficam e quais se vão.

O sono profundo é onde nossas memórias são fixadas e acontece uma “limpeza” no cérebro, dando a sensação de descanso.

Agora vamos ver o quão mal as pessoas de hoje em dia estão dormindo e as consequências desse ato.

As consequências da falta do sono. Quando não dormimos direito, temos vários tipos de problemas ligados a privação do sono, como por exemplo:

Anúncios
  • Variações de humor drásticas.
  • Pressão alta.
  • Falhas na memória
  • Queda da imunidade
  • Sensação de cansaço pesado.

Se por algum motivo tem dificuldade para pegar no sono, vamos mostrar o aplicativo que vai com certeza te ajudar a dormir melhor durante a noite.

Sons para dormir – relaxe e durma, sons relaxantes

Uma das maiores causas da falta de sono é o estresse e ansiedade. É um dos principais apps de sono da Play Store o Sons para dormir, tem uma nota de 4,9 e mais de 110 mil avaliações.

Desenvolvido para quem tem ansiedade, inocência ou sono leve, transformar noites estressantes em noites calmas.

Anúncios

Com ele você poderá criar seu próprio som relaxantes, além de saber como seu ciclo de sono está indo ao longo da semana.

Está disponível na Play Store gratuito.