Aplikacja, która pomoże Ci lepiej spać

Aby zachować zdrowie, prawidłowy sen jest równie ważny jak jedzenie i picie wody.

Porozmawiajmy o tym, jak sen wpływa na ludzi i czy wiesz, że istnieją aplikacje, które pomagają poprawić sen? Tak, istnieje, więc teraz porozmawiajmy o aplikacji, która z pewnością pomoże Ci lepiej spać w nocy.

Jak działa sen.

Sen to nie tylko wyłączenie mózgu. Na cykl składa się kilka skomplikowanych procesów, dzięki którym Twoje zdrowie pozostaje zdrowe, a nastrój niestabilny.

3 etapy snu:

Sen lekki, taki, w którym łatwo się budzimy, niczym drzemka. Nasze fale mózgowe zwalniają i wtedy mózg decyduje, które wspomnienia pozostaną, a które znikną.

Podczas głębokiego snu utrwalają się nasze wspomnienia, a mózg „oczyszcza się”, dając poczucie odpoczynku.

Zobaczmy teraz, jak źle śpią obecnie ludzie i konsekwencje tego czynu.

Konsekwencje braku snu. Kiedy nie śpimy dobrze, mamy kilka rodzajów problemów związanych z brakiem snu, Jak na przykład:

• Drastyczne wahania nastroju.
• Wysokie ciśnienie.
• Awarie pamięci
• Spadek odporności
• Uczucie silnego zmęczenia.

Jeśli z jakiegoś powodu masz problemy z zasypianiem, pokażemy Ci aplikację, która z pewnością pomoże Ci lepiej spać w nocy.

Dźwięki do snu – relaks i sen, relaksujące dźwięki

Jedną z najczęstszych przyczyn braku snu jest stres i niepokój. Dźwięki do snu to jedna z głównych aplikacji do spania w Sklepie Play, z wynikiem 4,9 i ponad 110 000 recenzji.

Opracowany dla tych, którzy mają niepokój, niewinność lub lekki sen, przekształcają stresujące noce w spokojne noce.

Dzięki niemu możesz tworzyć własne relaksujące dźwięki, a także wiedzieć, jak przebiega Twój cykl snu w ciągu tygodnia.

Jest ona dostępna w Sklepie Play za darmo.